Tuesday, August 25, 2009

theCOMOT in DIET!!!!!

kurangkan makanan lemak dan karbohidrat tinggi seperti roti canai, donut,kuih koci



kurangkan makanan bersantan seperti nasi lemak, pizza,ayam goreng dan coklat



elakkan minuman manis,karbonat dan alkohol

mesti minum 2-3 liter air sehari sebaik-baik nya dua botol besar airmineral.

kalau rajin bersenam lagi bagus, malas tak per..banyakkan berjalan dan buat kerja rumah.






SAY NO TO MAKAN BERGORENG



SAY NO TO MAKANAN BERSANTAN



SAY NO TO KUIH-KUIH YANG TINGGI KALORI MACAM DONUT ATAU COKLAT...



TAPI SEMINGGU SEKALI APA SALAHNYA...



MINUM AIR BANYAK SEKURANG-KURANG SEBELAH SIANG MESTI 2 BOTOL AIR MINERAL BESAR...





0 comments:

 

c l i c k | c l i c k

w i d g e t

Followers

i k l a nuffnang!

♂♀ TheCOMOT ♂♀ Copyright © 2010 Blogger Template Designed by Fatin